“Artikel ini saya rangkum dari majalah OTC Digest edisi 34 bulan Juni 2009. Kebetulan saya baca di rak buku temen saya, terus  saya kepikiran untuk menulisnya di blog ini.  Semoga bermanfaat.”

Perubahan pola makan dan jarang berolah raga, menyebabkan banyak orang berusia muda mengalami osteoporosis. Kenali dan hindari faktor risikonya.

Osteoporosis adalah penyakit tulang yang mempunyai sifat-sifat khas berupa massa tulang yang rendah, disertai mikro arsitektur tulang dan penurunan kualitas jaringan tulang yang dapat akhirnya menimbulkan kerapuhan tulang.

Umumnya, osteoporosis dialami wanita yang sudah memasuki masa meno­pause. Menurut dr. Sumariyono Sp.PD-KR, konsultan reumatologi dari FK Universitas Indonesia, wanita menopause memiliki banyak faktor risiko osteoporo­sis. Antara lain, menurunnya kadar estrogen dalam tubuh. Namun, belakangan ini terjadi pergeseran. Banyak orang yang masih berusia lebih muda yang mengalami osteoporosis atau osteopenia (kondisi yang ditandai rendahnya kepadatan tulang. Tetapi belum masuk kategori osteoporosis).

Diperkirakan, hal itu  terjadi akibat perubahan pola hidup. Yaitu pola makan yang buruk, kurang gerak atau berolah raga, minum alkohol dan merokok. “Kasus osteoporosis pada usia muda, mungkin disebabkan kurang beraktivitas atau olahraga,” ujar dr. Sumariyono. Dalam kasus Wiwid, dokter memperkirakan dia mengalami osteoporosis karena memiliki gangguan pola makan, yakni anoreksia.

Anoreksia merupakan suatu kondisi kejiwaan yang banyak dialami wanita muda. Mereka menghindari makan, bahkan tidak makan sama sekali. Keinginan menjadi ramping, membuat mereka melakukan segala upaya untuk menjaga bentuk tubuh. Tetapi, cara itu mengandung risiko. Tidak terpenuhinya kebutuhan kalsium tubuh, membuat tulang menjadi lebih cepat keropos.

Pada dasarnya, osteoporosis terjadi karena ada ketidakseimbangan antara resorpsi dan pembentukan tulang. Secara alami, tulang kita mengalami resorpsi, yaitu penghancuran jaringan tulang, dan diikuti pembentukan tulang kembali. Pada penderita os­teoporosis, terjadi gangguan keseimbangan. Bisa karena resorpsi yang lebih cepat atau pembentukan tulang yang terhambat, misalnya karena kurang asupan kalsium.

Faktor Risiko Osteoporosis

1. Merokok dan minuman beralkohol.
2. Faktor genetika. Bila dalam satu keluarga terdapat riwayat osteoporosis, kemungkinan anggota keluarga lain menderita osteoporosis sekitar 60-80%.
3. Jenis kelamin perempuan. Sekitar 80% penderita osteoporo­sis adalah perempuan.
4. Masalah kesehatan kronis. Penderita asma yang menggunakan obat-obatan jenis kortikosteroid, berisiko mengalami osteoporosis. Risiko terkena osteoporosis juga meningkat pada penderita diabetes, hipertiroidisme, penyakit hati atau reumatoid artritis.
5. Kekurangan hormon. Pada perempuan, kejadian menopause yang menyebabkan berkurangnya hormon estrogen bisa menyebabkan osteoporosis.
6. Kurang olahraga.
7. Kurang kalsium.
8. Indeks massa tulang yang rendah.
9. Berat badan kurang.
10. Lanjut usia.
11. Periode menstruasi yang abnormal (amenorrhea).
12. Anorexia nervosa (gangguan makan).

“makanya bro… rajin2 olah raga dan berjemur”

Dari: majalah OTC Digest edisi 34 bulan Juni 2009 & Wikipedia

Random Posts

• Vector Gratis Ketupat Lebaran
• Colloer effectx love wallpaper
• Gagal Dapat SIM hingga 771 Kali
• Gempa Bumi tanggal 2 September 2009
• Template Kartu Nama
• Manfaaat Vitamin E
• Baju Baru Bikin Aku Betah Didepan Komputer
• Hello world!
• Nomor HP Berbahaya
• Wungurejo

Tags: keropos tulang, merokok, osteoporosis, vitamin D